Um caminho de montanha costuma ser a porta de entrada para quem quer sentir o ambiente natural de perto. Ao escolher rotas adequadas, a pessoa evita perrengues desnecessários e ganha confiança para desafios maiores.
Escolher trilhas de montanha para iniciantes começa pela atenção às condições do caminho e ao próprio ritmo. Quem inicia costuma buscar rotas curtas, bem marcadas e com subidas suaves, já que isso ajuda a ganhar confiança sem sobrecarga.
Neste artigo, a ideia é mostrar caminhos brasileiros que combinam beleza, segurança e acessibilidade, ajudando quem está dando os primeiros passos a montar roteiros mais tranquilos. Tudo pensado para quem quer começar com calma.
Características das trilhas fáceis
Trilhas indicadas para iniciantes costumam ter dificuldade técnica baixa, trajetos claros e menor exposição a riscos. Esses fatores ajudam a manter o foco na caminhada, sem exigir decisões complexas ou domínio avançado de navegação. Assim, a pessoa consegue se adaptar ao terreno e aprender a lidar com inclinações e irregularidades com mais calma.
Outro ponto importante é a distância. Percursos moderados permitem controlar o cansaço e tornam o passeio mais agradável. Para quem está começando em trilhas de montanha, essa combinação de simplicidade e boa orientação faz toda a diferença na construção de uma base segura.
Ah, e sempre procure guias responsáveis para te auxiliar nesse início no trekking de aventura. Considere também fazer parte de algum clube de montanhismo.
Trilhas de montanha para iniciantes no Brasil na região Sul
1. Morro do Canal (Paraná)
O Morro do Canal é uma das trilhas de montanha para iniciantes mais conhecidas do Sul. O caminho é direto, com subida constante e bem marcada, o que facilita bastante a orientação. A trilha costuma ter movimento, algo que transmite segurança para quem ainda está se adaptando ao ambiente de montanha.
O percurso não é longo e permite ajustar o ritmo conforme o preparo físico. No topo, a vista ajuda a entender o relevo da região e recompensa o esforço. É uma boa escolha para quem quer dar os primeiros passos sem encarar trechos técnicos.
2. Morro Castelo dos Bugres (Santa Catarina)
O Morro Castelo dos Bugres é uma opção interessante para quem busca trilhas de montanha para iniciantes no Brasil no Sul do país. O percurso é relativamente curto, com trilha bem marcada e sem exigência técnica elevada, o que facilita bastante a caminhada para quem ainda está ganhando experiência em terreno de serra.
A subida é constante, mas permite controlar o ritmo com tranquilidade. Ao longo do caminho, o relevo ajuda a desenvolver resistência e atenção ao terreno, sem apresentar trechos expostos. Para quem está começando, é uma trilha que combina esforço moderado, orientação simples e boa leitura do ambiente de montanha.
Trilhas de montanha para iniciantes no Brasil na região Sudeste
3. Pico do Lopo (São Paulo)
O Pico do Lopo é bastante procurado por quem está começando em trilhas de montanha no Sudeste. O acesso é simples, a trilha é bem batida e a navegação não costuma gerar dúvidas. Isso ajuda a manter a caminhada fluida e tranquila.
O desnível é moderado e o tempo de subida permite controlar bem o esforço. Para iniciantes, é uma boa oportunidade de aprender a dosar ritmo, hidratação e pausas, além de ter contato com um ambiente típico de serra.
4. Pedra Bonita (Rio de Janeiro – RJ)
A Pedra Bonita é uma das trilhas de montanha para iniciantes no Brasil mais conhecidas no Rio de Janeiro. O caminho é curto, bem sinalizado e com inclinação progressiva, o que facilita bastante para quem está começando e ainda está se adaptando ao ritmo de subida em terreno natural.
A trilha segue por solo firme, sem trechos técnicos ou exposição significativa. Isso permite caminhar com mais tranquilidade e atenção ao ambiente ao redor. Para iniciantes, a Pedra Bonita funciona como um primeiro contato com trilhas de montanha, ajudando a ganhar confiança e noção de esforço em percursos de serra.
Consulte também esse post que está bem bacana sobre as trilhas fáceis em SP.
Trilhas de montanha para iniciantes no Brasil no Nordeste e Centro-Oeste
5. Morro do Pai Inácio (Chapada Diamantina – BA)
O Morro do Pai Inácio é um dos exemplos mais conhecidos de trilhas de montanha para iniciantes no Brasil. A trilha é curta, bem marcada e com subida progressiva, o que facilita bastante para quem ainda não tem muito preparo.
Mesmo com pouca distância, o caminho ajuda a entender como o corpo reage à inclinação. O topo oferece uma visão ampla da região, tornando o passeio recompensador sem exigir esforço excessivo ou técnica avançada.
6. Morro do Buracão (Cerrado – GO)
O Morro do Buracão é uma opção interessante para quem busca trilhas acessíveis fora do eixo Sul-Sudeste. O caminho segue por terreno firme, com orientação simples e poucas variações técnicas.
Para iniciantes, esse tipo de trilha permite desenvolver resistência e atenção ao ambiente. É um percurso que ajuda a ganhar confiança e entender o ritmo de caminhada em áreas abertas e de relevo marcado.
Trilhas de montanha para iniciantes no Brasil em áreas litorâneas
7. Pico do Baepi (Ilhabela – SP)
O Pico do Baepi é uma opção interessante para quem procura trilhas de montanha para iniciantes no Brasil em ambiente litorâneo. Apesar de estar em uma ilha, o percurso apresenta trilha bem definida e subida progressiva, o que permite controlar o ritmo e evitar sobrecarga logo no início.
O caminho alterna trechos de mata e áreas mais abertas, ajudando na leitura do terreno. Não há exigência técnica elevada, o que favorece quem está começando. Para iniciantes, o Baepi oferece contato real com ambiente de montanha, combinando esforço moderado, orientação simples e visual amplo ao final da caminhada.
8. Morro da Coroa (Lagoinha do Leste – SC)
O Morro da Coroa, que faz parte do acesso pela trilha para a Praia da Lagoinha do Leste em Florianópolis, é uma opção que pode entrar na lista de trilhas de montanha para iniciantes no Brasil quando combinado com o percurso principal até a praia, desde que a pessoa esteja com preparo moderado e em boa companhia.
O caminho até o Morro da Coroa sai da trilha principal da Lagoinha do Leste e passa por trechos de floresta com raízes e pedras, o que exige atenção ao caminhar, mas sem necessidade de técnicas avançadas de escalada.
Do topo, há visão ampla da praia e do entorno da ilha, o que transforma o esforço extra em recompensa visual. Por isso, muitos iniciantes mais ativos escolhem essa parada extra no roteiro.
A Pedra do Surfista, apesar de ser um ponto conhecido e muito famoso para tirar fotos, encontra-se interditada devido ao risco de tombamento. A formação apresenta instabilidade estrutural, o que levou em janeiro de 2025 à restrição de acesso para evitar acidentes. Quem percorre a trilha deve respeitar a sinalização e observar o local apenas à distância, sem subir ou permanecer próximo à base da rocha. Esse cuidado é especialmente importante para iniciantes, já que áreas instáveis podem mudar rapidamente conforme chuva, vento e desgaste natural do terreno.
Conclusão
Começar por trilhas fáceis e de duração curta faz toda a diferença para criar base, confiança e prazer na caminhada. Ao escolher percursos bem definidos e compatíveis com o nível físico, a pessoa aprende a ler o terreno, controlar o ritmo e aproveitar melhor cada saída. Quem começa com calma costuma evoluir com mais segurança ao longo do tempo.
